2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1282 kcal
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지방: 57.88g | 단백질: 62.62g | 탄수화물: 139.03g.
아침 식사: K-Classic Brotaufstrich Ei und Schnittlauch, Landgut Hähnchenschenkel, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Laugenbrötchen, Pfirsiche. 점심 식사: Räucherlachs, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Banane, K-Classic Heringsfilets in Joghurtsauce, Borschtsch mit Chinakohl. 저녁 식사: Gewürzgurken, Pfirsiche, Birnen, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Leberkäse, Surimi. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 더보기
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2289 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen Shiva,.. für so ein schönes Wochenende istdue Zunahme ja fast nix 🤗 also alles richtig vemacht 👌
2021년 07월 19일 작성이: buecherwurm_02
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Guten Morgen 🥰 Da mache ich mir keinen Kopf, es ist nur Wasser, das weiss ich 🤭 Wieder wenig Schlaf und die 2 Tage etwas doof mit Trinken, weil man im Auto oder Spazierengehen nicht unbedingt viel trinken möchte, ebenso kurz vor dem Schlafen, sonst muss man immer stilles Örtchen suchen 😅 Das wird schon, im ETB bin ich voll geblieben, habe heute sogar Hose angezogen, die vor 3 Wo noch nicht zuging 💪😊 Es läuft also alles rund 🤗 Das bisschen Wasser wird auch nicht lange bleiben, u. U. sehe ich bei der nächsten Ebbe sogar die 7 vorne 😁 Hab schöne Woche 💖🌹🌹🌹
2021년 07월 19일 작성이: Shiva1705
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Deine positive Einstellung gefällt mir 😍👍
2021년 07월 19일 작성이: Ramisa1
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Ramisa, es muss 😁 Mit meinen Posts/Kommentaten motiviere ich an ersten Stelle mich selber 🤭 Pessimistisch genug bin ich schon, aber wenn ich was positives ausspreche, dann glaube ich eine Weile selber daran, und das hilft durchzuhalten 😂 Klingt komisch, aber so ist es bei mir 😊 Ich folge einem einfachen Prinzip: spreche deine Wünsche/Träume laut aus, dann ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass es jemand hört, der dir helfen kann 😁👍 Ob es Universum oder ein Mensch ist, ist egal 🤭 Habe gerade Bestellung abgeholt, mit High Waist Hose, in Größe 42. Die sieht wie 38 aus 🙈 Habe sie mutig angezogen und sogar zugemacht bekommen 🥳 Aber tragen werde ich die erst in weitere minus 10 kg 😅 Schönes Gefühl, wenn man Kleidung in die Kisze legt mit Sicherheit, dass es auf jeden Fall bald getragen wird, und nicht mehr vielleicht... irgendwann... 😁
2021년 07월 19일 작성이: Shiva1705
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2021년 07월 19일 작성이: Ramisa1
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