2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1724 kcal
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지방: 72.68g | 단백질: 122.41g | 탄수화물: 142.14g.
아침 식사: Kuivapaahdetut Mantelit (Suolaa lisätty), Alpro Vanilla Custard, Fazer Alku Annospikapuuro Uuniomena. 점심 식사: Paistettu Peruna, Kariniemen Kananpojan Koipireisi Marinoitu. 저녁 식사: Rainbow Persikkakuutiot Mehussa, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 간식/기타: Kuivapaahdetut Mantelit (Suolaa lisätty), Banaanit, Alpro Vanilla Custard, Fazer Alku Annospikapuuro Uuniomena, Leader Soft Bar Protein. 더보기
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안정된 체중
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