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朝食前、便は未で84.1kg
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84.1 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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2065 kcal
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지방: 105.80g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 203.49g.
아침 식사: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 食パン, 明治 スライスチーズ. 점심 식사: クノール コーンスープ, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 卵, マリンフード かけるちーず, かねふく めんたいマヨネーズ, 食パン, セブンイレブン 千切りキャベツ. 저녁 식사: ラード, 餃子の王将 餃子, 味噌汁, 五穀米, ごま油, 味の素 広東式 麻婆豆腐, 豆腐, 豚ひき肉. 간식/기타: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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