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2000 5:00 weekoff3
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87.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1971 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 151.41g | 탄수화물: 220.15g.
아침 식사: رطب رطب Fresh Dates, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, برايد شبيه جبن الشيء قليل الدسم, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, Egg Yolk. 점심 식사: بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Red Onions, Butternut Winter Squash. 저녁 식사: Nadec Protein Milk Chocolate. 간식/기타: Dynamic Health Pure Cranberry Juice No Added Sugar, Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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