2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1401 kcal
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지방: 37.51g | 단백질: 128.30g | 탄수화물: 142.66g.
아침 식사: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 점심 식사: 漬物, 味噌汁, 卵, 玄米ごはん, オクラ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ブロッコリ. 저녁 식사: オクラ（冷凍）, もずく酢, ささみ, 玄米ごはん, 卵, イカ, チゲ鍋, 木綿豆腐. 간식/기타: 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス ストロベリー, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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