2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1561 kcal
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지방: 55.20g | 단백질: 46.82g | 탄수화물: 248.59g.
점심 식사: ノーベル VC3000のど飴, Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Морковь, Виноград, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Приготовленный Шпинат (Свежий). 저녁 식사: トップバリュー ブルーベリー, Чуду, Макароны по Флотски. 간식/기타: Лазанья с Мясом. 더보기
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1532 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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