2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1461 kcal
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지방: 36.89g | 단백질: 117.02g | 탄수화물: 166.33g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Dux Whey Protein Concentrado , Coco Seco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral, Frango Desfiado, Feijão Carioca. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Panco Pão de Forma Integral. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Paulista Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica. 더보기
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안정된 체중
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