2014년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 8일:
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2484 kcal
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지방: 118.00g | 단백질: 146.71g | 탄수화물: 176.77g.
아침 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Edeka Lachsforelle, Gekochtes Ei, Crefée Französische Kräuter, Lidl Light Salami, Grafschafter Unsere Besten. 점심 식사: Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Grafschafter Unsere Besten, Linessa Streichzwerge, Crefée Bärlauch, Line Salami 1A, Coca-Cola Coca-Cola Light, Kirschtomaten, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Reissalat, Gemischter Salat mit Dressing, Mehrkornbrot, Salatgurke, Karotten, Rote Paprika, Louis d'Or Frischkäse mit Französischen Kräutern, Aldi Putenschnitzel, Iglo Cevapcici, Schweinesteak oder Schnitzel. 간식/기타: Beck's Bier (330 ml), REWE Frei von Vollmilchschokolade. 더보기
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2724 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 40 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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