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bethanydavies
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2021년 07월 17일
bethanydavies님의 저널, 2021년 07월 17일
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1cm down on tummy
63.3 kg
지금까지 감소한:
19.7 kg
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남은양:
3.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 17일:
1223 kcal
지방: 29.70g | 단백질: 29.08g | 탄수화물: 209.89g.
아침 식사:
Rye Bread, Avocados.
저녁 식사:
Stir Fried Noodles with Vegetables, Vegetable Spring Roll, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed.
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3565 kcal
운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, HIIT - 45 분, Fitbit - 22 시간 45 분.
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안정된 체중
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