Maya Karla님의 저널, 2021년 07월 17일

2021년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.6 kg 지금까지 감소한: 17.2 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:

1309 kcal

지방: 43.73g | 단백질: 78.26g | 탄수화물: 153.50g. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Pamonha, Pão com Manteiga, Canjica. 더보기

345 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기

안정된 체중

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