2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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642 kcal
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지방: 8.38g | 단백질: 56.21g | 탄수화물: 84.05g.
아침 식사: Muscle First Pro Isolate, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Nasi Putih, Mie, Rendang. 저녁 식사: Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 간식/기타: You C1000 Vitamin Orange, Roti Jala. 더보기
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1964 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 이소라 - 1 시간, 요리 - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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