2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
|
2163 kcal
|
지방: 80.80g | 단백질: 78.22g | 탄수화물: 271.61g.
아침 식사: Senf, Feinkäserei Frischkäse-Fass Rote Paprika, Goldähren Dinkel Sandwich, Salz, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Kaffee. 점심 식사: Burgerme Griechischer Salat, Sontner Frucht-Joghurt Fettarm Apfel. 저녁 식사: Sauels Geflügel-Mortadella, Lindtmanns Hähnchen à la Bearnaise, Reis (Gekocht). 간식/기타: Nimm2 Lachgummi Fruitivity, Langnese Cremissimo Salted Caramel, Aldi Bio Knusperknäcke-Snack Tomate, Käse & Sesam. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|