2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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976 kcal
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지방: 23.22g | 단백질: 76.89g | 탄수화물: 117.71g.
아침 식사: Яблоко, Быстров Каша Овсяная с Малиной. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Тортилья. 저녁 식사: Sporty Protein Whey. 간식/기타: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яблоко. 더보기
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안정된 체중
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