2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
|
3489 kcal
|
지방: 120.97g | 단백질: 237.23g | 탄수화물: 310.33g.
아침 식사: Yogurt Intero al Naturale, Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Enervit Maltodestrine Sport, Coop Avocado , Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Banana, Novi Cioccolato Fondente con Nocciole , Ultimate Italia Krono Protein 95, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Pompelmo (Rosa e Rosso), Lecinova Lecitina di Soia Pura, Pane Comune, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Aceto Balsamico, Pomodori, Sarde. 저녁 식사: Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Carne di Petto di Tacchino, Coop Avocado . 간식/기타: Vino Rosso da Tavola, Mele Granny Smith, Albicocche. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|