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2000 5:15 weekoff2
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87.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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1999 kcal
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지방: 61.26g | 단백질: 152.39g | 탄수화물: 207.44g.
아침 식사: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg Yolk, برايد شبيه جبن الشيء قليل الدسم , مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. 점심 식사: Butternut Winter Squash, Red Onions, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Zucchini, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ). 저녁 식사: نادك شراب البروتين بالحليب. 간식/기타: Galaxy RASPBERRY MERINGUE, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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