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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
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1678 kcal
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지방: 102.35g | 단백질: 66.42g | 탄수화물: 126.85g.
아침 식사: Rúcula, Limão, Couve Manteiga Crua. 점심 식사: Soya Óleo de Soja , Batata Bolinha, Tomates, Requeijão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Requeijão, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterrabas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 간식/기타: Lacta Bombom Ouro Branco , Royal Fermento em Pó Químico, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Nescau, Banana, Naturale Farelo de Aveia, Ovo, Laranjas. 더보기
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2281 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Caroline Coutinho RS님의 체중기록
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