2021년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
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3755 kcal
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지방: 136.99g | 단백질: 324.42g | 탄수화물: 302.18g.
아침 식사: Red Delicious Apples, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Salmon, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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