2021년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 39 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
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3585 kcal
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지방: 202.08g | 단백질: 242.79g | 탄수화물: 206.44g.
아침 식사: Darkness Carnibol Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Melão, Café com Leite Integral, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída. 점심 식사: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Legumes Refogados, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. 저녁 식사: Chili com Carne com Feijões, Tortilha. 간식/기타: Laranja Pêra, Goiaba, Mexerica. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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