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Da kann ich ja heute ruhigen gewissen meinen geplanten und hoffentlich wenig eskalierenden cheatday genießen 🙃👍😅
Wünsche euch einen wunderschönen guten Morgen und ein tolles Wochenende 🎉
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57.9 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
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3742 kcal
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지방: 201.67g | 단백질: 127.25g | 탄수화물: 338.38g.
아침 식사: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Norfisk Delikatessen Gravadlachs, Salz, Norfisk Delikatessen Senf-Dill-Sauce, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Laugenecke, Scone, ESN Peanut Butter Smooth, ESN Protein Dream Cream Hazelnut. 점심 식사: Trader Joe's Bergsteiger Mischung, Balisto Korn Cereal, Schogetten Gold Haselnuss Kakao Waffel. 저녁 식사: Häagen-Dazs Salted Caramel, Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss, Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Milram Frühlingsquark Leicht, Löwensenf Honig Senf Sauce, Bonduelle Kidney Bohnen, Edeka Laugenkranz, Kerrygold Butter, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Gemüsesalat Wehrmann, Thomy Sonnenblumenöl, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Vivil Creme Life Caramel, Kinder Schoko-Bons, Kinder Kleine Marienkäfer, Zentis Nusspli Waffel Riegel, Lindt Hello Salted Caramel, Ja! Kaffeesahne, Innocent Blue Break, Kinder Schokobons White, Schogetten Gold Pistazie. 더보기
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1809 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 51 분, 휴식 - 13 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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