2021년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
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1518 kcal
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지방: 45.57g | 단백질: 37.75g | 탄수화물: 74.82g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Radish, Nimble Wholemeal Bread, Tomatoes, Cucumber, Tesco Little Gem Lettuce, Deli Sliced Ham, Mary Berry's Light Salad Dressing, Hellmann's Mayonnaise. 저녁 식사: KFC Original Recipe Chicken Drumstick, Tesco Little Gem Lettuce, Tesco Potato Salad, Freshona Pickled Silverskin Onions, Tesco Cooked Beetroot, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Apples, Celery, Heinz Seriously Good Light Mayonnaise, Cathedral City Mature Cheddar Cheese. 간식/기타: Shiraz Wine. 더보기
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1773 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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