다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
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1333 kcal
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지방: 39.82g | 단백질: 91.44g | 탄수화물: 151.29g.
아침 식사: Tomat Merah, Telur Dadar, Kraft Singles Reguler, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Sawi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 저녁 식사: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Roti Martabak. 간식/기타: Onigiri. 더보기
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1268 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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