2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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2609 kcal
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지방: 49.52g | 단백질: 180.50g | 탄수화물: 373.40g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Bananas, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey, Thomas' Plain Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Smucker's Strawberry Jam, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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