2021년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
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4458 kcal
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지방: 88.52g | 단백질: 337.78g | 탄수화물: 434.52g.
아침 식사: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 干し芋. 점심 식사: あわしま堂 草餅, マイプロテイン レイヤード プロテインバー(チョコレートサンデー), 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 저녁 식사: ローソン マカロン ショコラ, ファミリーマート 和風だし香る茶碗蒸し, シャトレーゼ 田舎パイ さつまいも, ニチレイ とりの天ぷら(梅しそ), はなまるうどん いか天, 富士そば ざるそば, ロルフ レアチーズケーキ, サーモン, 牛肉, サントリー こだわり酒場のレモンサワー. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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