|
Люблю ночные походы в зал ❤️✨ Из последних новостей: стало колоть в боку,когда бегаю( Раньше такого не было( С чем может быть связано?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
|
1155 kcal
|
지방: 38.18g | 단백질: 70.13g | 탄수화물: 135.40g.
아침 식사: Hame Пюре Яблоко-Морковь , Master Bob Арахисовая Паста Фитнес с Мёдом, Бельгийские Вафли. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Сметана 20%, Нут (Вареный), Гречка Отварная. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Яйцо-Пашот, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшеничные с Морской Капустой. 간식/기타: Арбуз, Hame Пюре Яблоко-Морковь. 더보기
|
|
1400 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2021년 07월 16일 작성이: mirozvalentina24
|
2021년 07월 16일 작성이: prosto_roksi
|
просто если начинает колоть, то не останавливаясь можно на выдохе задержать дыхание и продолжать бежать. Так несколько раз повторять, пока не пройдёт. Ещё можно на выдохе надавливать на тот бок, где болит, и так, плавно, типо ладошкой делаешь волну
Ну короче, это не обязательно что-то проблемное с печенью, просто там как-то кислород накапливается в сосудах вроде, и надо его "вытолкнуть" с места))
2021년 07월 17일 작성이: evg_goncharenko
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|