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朝食前、便は未で83.9kg。
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83.9 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1509 kcal
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지방: 73.18g | 단백질: 58.58g | 탄수화물: 154.74g.
아침 식사: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ローソン ハムチーズたまごサンド. 점심 식사: アクリ コーンクリームコロッケ, ラード, 無印良品 北海道玉ねぎのオニオンスープ, 卵, ニチレイ サイコロステーキピラフ. 저녁 식사: 五穀米, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, バター, 焼きメカジキ. 간식/기타: ブルボン ブランチュール ミルクチョコ, ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ, 柳月 三方六 濃い白小割. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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