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makan malam dan siang dengan menu sama
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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1464 kcal
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지방: 57.07g | 단백질: 132.37g | 탄수화물: 113.23g.
아침 식사: Getuk, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Lupis. 점심 식사: Bakso Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe Bacem, Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Sambal Matah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Meiji Hello Panda (10g). 더보기
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 댓글
ikannya digoreng atau panggang ka?
2021년 07월 16일 작성이: syifaulyas
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2021년 07월 16일 작성이: syifaulyas
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@syifaulyas ikan bakar say bumbunya cuma jeruk nipis garam, bawangputih, saus tiram sama kecap 1 sendok aja aku pake kecap bango yg light,, setelah dilumuri diamkan beberapa menit dulu baru bakar di teflon say
2021년 07월 16일 작성이: devikalarassusanto
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