2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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1195 kcal
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지방: 42.07g | 단백질: 102.24g | 탄수화물: 91.82g.
아침 식사: Café Espresso, Puleva Leche Ecológica Desnatada, Int-Salim Copos de Avena Integrales. 점심 식사: Hacendado Ensalada de Pasta con Atún, Pollo Asado. 저녁 식사: Arla Apetina Classic, Pepino (Pelado), Pollo Asado, Prima Ketchup Cero, Tomates Cherry, Alipende Canonigos. 간식/기타: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Arándanos Congelados, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 더보기
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377 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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