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romymund931
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2021년 07월 16일
romymund931님의 저널, 2021년 07월 16일
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2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.8 kg
지금까지 감소한:
38.2 kg
.
남은양:
1.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 16일:
341 kcal
지방: 3.46g | 단백질: 36.36g | 탄수화물: 40.71g.
아침 식사:
Pepsi Pepsi Cola Light, Kaffee.
점심 식사:
Loose Protein Quäse.
저녁 식사:
Golden Fruit Kaiserkirschen, Himbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille.
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2323 kcal
운동:
spazieren gehen - 1 시간, vibrationsplatte - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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