2014년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 6일:
|
1600 kcal
|
지방: 54.23g | 단백질: 71.33g | 탄수화물: 219.91g.
아침 식사: Lean Cuisine Veggie A Egg White English Muffin, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), WhoKnew Soft & Chewy Smart Cookies. 점심 식사: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Weight Watchers Smart Ones Santa Fe Rice And Beans. 저녁 식사: WhoKnew Soft & Chewy Smart Cookies, Pepperidge Farm Texas Toast - Garlic, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Casa Di Bertacchi Authentic Italian Style Beef Meatballs, Gia Russa Whole Wheat Angel Hair Pasta, Kraft Parmesan Cheese. 간식/기타: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|