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Terça feira foi dia de consulta com a nutricionista. Tive que redefinir a minha dieta. Será que é desta que tomo balanço e chego ao meu objetivo?
Irei esforçar-me para tal. =)
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 6일:
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1313 kcal
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지방: 43.94g | 단백질: 73.76g | 탄수화물: 164.64g.
아침 식사: Iswari Sementes de Cânhamo, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Morango, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos. 점심 식사: Cerejas Doces, Tomates Cereja, Arroz Basmati (Cozido), Alface, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. 저녁 식사: Cerejas Doces, Robalo, Continente Esparregado, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Laranjas, Salutem Galetes de Milho, Manteiga de Amendoim, Pão de Centeio, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Babybel Mini Queijo Curado. 더보기
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1777 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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