2011년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 26일:
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1810 kcal
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지방: 67.52g | 단백질: 86.36g | 탄수화물: 231.03g.
아침 식사: 100% Pure Wildflower Honey, 100% Natural Smooth Peanut Butter. 점심 식사: Stone Ground 12-Grain Club Bread, 100% Natural Smooth Peanut Butter, 100% Pure Wildflower Honey, Chocolate Soy Milk (Natur-a). 저녁 식사: Mayonnaise, Regular fries, Chicken Shawarma. 더보기
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2136 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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