2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.3 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1689 kcal
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지방: 97.44g | 단백질: 76.66g | 탄수화물: 131.45g.
아침 식사: Friendly Farms 4% Cottage Cheese, Jif Creamy Peanut Butter, Soft Boiled Egg, Thomas' Original English Muffins, Frank's Red Hot Sauce. Second Breakfast: Sweet Martha Chocolate Chip Cookies, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. 점심 식사: Kirkland Signature Praline Pecans, Specially Selected Goat Cheese Honey, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Oak Hill Farms Vidalia Onion Vinaigrette, Spinach . 저녁 식사: Cooked Spaghetti Squash, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Costco Croissant, Mayonnaise , Medium Cheddar Cheese. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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