2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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2876 kcal
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지방: 57.59g | 단백질: 339.05g | 탄수화물: 256.23g.
아침 식사: セブンイレブン 半熟煮たまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ, 干し芋, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 점심 식사: マイプロテイン スローリリースカゼイン, 干し芋. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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