2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1282 kcal
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지방: 31.25g | 단백질: 77.64g | 탄수화물: 184.98g.
아침 식사: Dolce Gusto Café com Leite , Banana Prata, Crepioca. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vegetais Guisados (sem Carne), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Boa Mão Crepioca de Queijo, Dolce Gusto Café com Leite , Mamão. 간식/기타: Mel, Canela, Banana Prata, Mamão, Maçã. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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