2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
|
2026 kcal
|
지방: 82.85g | 단백질: 107.87g | 탄수화물: 211.81g.
아침 식사: Kroger Lemon Poppyseed Muffin, Smucker's Red Raspberry Jam, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Banana (170g), Giant Food Bananas (Large). 점심 식사: Fujisan California Roll Sushi, Tuna Sushi, Chinese Fried Shrimp, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Blue Horizon Panko Shrimp. Afternoon Tea: Scallops, EastWest Cuisine Beef Steak Appetizers, Nancy's Petite Quiche Florentine Appetizers, Fillo Factory Spinach & Cheese Fillo Appetizers (Spanakopita). 저녁 식사: BJ's Restaurant & Brewhouse Roasted Asparagus, Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|