2009년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 31일:
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1609 kcal
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지방: 63.95g | 단백질: 93.60g | 탄수화물: 171.34g.
아침 식사: Fizzing Drink Mix - Raspberry (Single Packet), Light Chocolate Milk Shake, Bananas. 점심 식사: diet coke, skinless breast meal, jalapeno hot sauce packet. 저녁 식사: Honey Mustard, Steak Fries, Whiskey River BBQ Chicken Burger. 간식/기타: water, Natural Style Teriyaki Turkey Jerky, Clementines, cashews. 더보기
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3202 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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