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Day 3. 2 - Sarapan, Makan Siang, Makan Malam, Snacking Total +/- 1100kal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1066 kcal
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지방: 29.18g | 단백질: 50.81g | 탄수화물: 154.32g.
아침 식사: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Mola Granola Granola, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Quaker Oat. 저녁 식사: Bawang Putih, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bawang Bombay, Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Kentang Rebus. 간식/기타: Pisang, Tape Singkong. 더보기
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