2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1073 kcal
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지방: 22.64g | 단백질: 71.05g | 탄수화물: 80.03g.
아침 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Honey, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blueberries, Egg, Cooked Egg White. 점심 식사: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Cooked Egg White, Egg. 간식/기타: Skyy Vodka. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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