2014년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 6일:
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2363 kcal
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지방: 85.46g | 단백질: 76.79g | 탄수화물: 293.47g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. 점심 식사: Lätta Halbfettmargarine, Penny Markt Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Geflügel, Harry Vital + Fit Brot, Olivenöl, Rote Paprika, Salatgurke, Kirschtomaten, Mais, Eisbergsalat, Crefée Bärlauch. 저녁 식사: Gelbe Paprika, Gutfried Putenbrust Natur, Linessa Light Salami 1A, Kirschtomaten, Salatgurke, Louis D'or Frischkäse Franz. Kräuter, Kartoffelbrot. 간식/기타: Gaffel Kölsch, Sun Snacks Sesamstangen, Speiseeis. 더보기
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2803 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 가사 - 20 분, 쇼핑 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 50 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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