2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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3641 kcal
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지방: 130.64g | 단백질: 329.94g | 탄수화물: 284.91g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 점심 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Baked or Broiled Salmon. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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