|
Юху, худею быстрее, чем ожидала 🥳
осталось один килограмм за полторы недели добить.
|
51 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
|
1255 kcal
|
지방: 84.67g | 단백질: 93.86g | 탄수화물: 32.45g.
아침 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Комо Сыр Твердый Голландия, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Верес Кукуруза Консервированная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. 점심 식사: Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Фундук, Тыквенные Семечки, Паштет из Говяжьей Печени, Сливочное Масло, Tasty Style Хлебцы Рисовые. 더보기
|
|
1925 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 17 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 22 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 12 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|