Stardust1970님의 저널, 2021년 07월 14일

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2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

102 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 32 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:

1413 kcal

지방: 55.94g | 단백질: 164.46g | 탄수화물: 62.20g. 아침 식사: Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen. 점심 식사: Meine Metzgerei Frisches Kalbskotelett, Dinkelbrötchen. 간식/기타: Vitalis Whey Protein Shake Karamell. 더보기

3323 kcal

운동: Rudern indoor - 22 분, Rad indoor - 30 분, Apple Health - 23 시간 8 분. 더보기

안정된 체중

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