2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1436 kcal
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지방: 99.70g | 단백질: 46.93g | 탄수화물: 89.73g.
아침 식사: Honig, Alesto Walnüsse , Lidl Banane, Milbona Speisequark. 점심 식사: Käsekuchen. 저녁 식사: Deli Dip Hummus Natur, Popp Ei Bacon , Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzgerfrisch Gurkensülze. 더보기
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1852 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, RingFit Adventure - 23 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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