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Man soll ja viel trinken - ich habe mein Wasser aufgepeppt. 0.6 l mit Gurke und Zitrone 0.4 l mit Minze 1.5 l mit TK-Himbeeren (gemahlen) das sollte bis zum Mittagessen reichen.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1436 kcal
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지방: 99.70g | 단백질: 46.93g | 탄수화물: 89.73g.
아침 식사: Honig, Alesto Walnüsse , Lidl Banane, Milbona Speisequark. 점심 식사: Käsekuchen. 저녁 식사: Deli Dip Hummus Natur, Popp Ei Bacon , Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzgerfrisch Gurkensülze. 더보기
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1852 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, RingFit Adventure - 23 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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