2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1584 kcal
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지방: 71.13g | 단백질: 134.58g | 탄수화물: 102.85g.
아침 식사: Nöm Pro 35 Erdbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Mozzarella, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Nöm Pro Protein 35 Schoko, Nektarinen, Europäische Weintraubensorte, S-Budget Jumbo Erdnüsse. 더보기
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2326 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 8.6 kg 증가하기
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