2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1293 kcal
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지방: 69.02g | 단백질: 79.62g | 탄수화물: 91.39g.
아침 식사: Tomaten, Bolognese, Surimi, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Heißer Kakao , Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Surimi, Räucherlachs. 저녁 식사: Gewürzgurken, Bolognese, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Brie (Käse), REWE Reiswaffel. 간식/기타: Sun Snacks Kartoffelsticks , Milka Schoko & Keks. 더보기
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2278 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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