2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
|
1258 kcal
|
지방: 32.08g | 단백질: 113.94g | 탄수화물: 135.38g.
Pre-Breakfast: Кофе с Молоком, Лимон, Вода. 아침 식사: Белая Дача Зелень, Филе Индейки, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Ржаные Хлебцы. Second Breakfast: Арахис. 점심 식사: Филе Индейки, Подсолнечное Масло, Красная Фасоль (Консервированная). Tea: Нектарины, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Голубика. 저녁 식사: Треска Отварная, Картофель Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима). 간식/기타: Кефир (Обезжиренный), Овсяные Отруби, Сывороточный Протеин. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|