2014년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 5일:
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1644 kcal
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지방: 69.96g | 단백질: 138.20g | 탄수화물: 77.72g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Beer, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Kirkland Smoked Pulled Pork. 간식/기타: Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef. 더보기
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3433 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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