2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1490 kcal
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지방: 33.80g | 단백질: 123.69g | 탄수화물: 110.54g.
아침 식사: Pepperidge Farm Italian Bread - Sesame Seeds, Apples, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, MuscleTech Premium Gold 100% Whey Protein, Cooked Egg White, Egg. 점심 식사: MuscleTech Premium Gold 100% Whey Protein, Vodka. 저녁 식사: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. 간식/기타: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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