다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1789 kcal
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지방: 74.58g | 단백질: 81.15g | 탄수화물: 204.30g.
점심 식사: Purê de Abóbora, Cebolas, Ovo Cozido, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vale Fértil Pepino em Conserva, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Philadelphia Cream Cheese Original, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Frito. 간식/기타: Brownie, Brigadeiro. 더보기
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2687 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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